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韭菜炒猪肝有什么营养

来源:酷奇网 更新时间:2025-04-10 09:55:40

1、韭菜炒猪肝有什么营养

韭菜炒猪肝具有益血补肝、明目等功效,适用于血虚萎黄、贫血。以下为做法:

原料:猪肝、料酒、葱姜、豆芽、甜椒、蚝油。

1、 新鲜猪肝洗净切片,待用;

2、 葱切段,姜切片,大蒜切片,豆芽洗净,韭菜切段,甜椒切条待用;

3、 把猪肝放在有料酒,葱姜的开水锅里焯一下,去除血水;

4、 起油锅,爆香蒜片。下豆芽,甜椒翻炒;

5、 下猪肝,加盐,白糖,料酒,蚝油,胡椒粉调味;

6、 用水淀粉勾芡,下韭菜翻炒均匀至韭菜断生,加鸡精增鲜,淋上麻油即可出锅。

2、怎么炒猪肝好吃又嫩 制作嫩炒猪肝的方法

1、用料:猪肝200克、淀粉2勺、料酒2勺、生抽1勺、盐适量、糖适量、姜5片、蒜头3瓣、青椒四分之一个、红椒四分之一个、洋葱半个、干辣椒2个、青蒜叶1根。

2、猪肝买来在水中泡半小时,剪去白色筋,切成薄片(一定要薄一点)。

3、将切好的猪肝放碗里,加一勺盐(平时炒菜的两倍量)、少许糖、2勺(小汤勺)料酒、2勺(小汤勺)淀粉,生姜3片、蒜头1瓣。

4、用手捏一下,腌制15分钟。

5、准备一锅水,烧开,水要多点,完全没过猪肝。

6、放入腌好的猪肝,只要等猪肝变粉红色时(不要变全白,全白就老了)立刻捞出冲洗干净(焯水时间一定要短,放入猪肝翻拌一下就可关火,不用等水开了)。

7、将焯好水的猪肝沥干水份。

8、准备半个洋葱,四分之一个青椒,四分之一个红椒切小块。

9、锅内放油,油温7成热时放洋葱炒出香味。

10、接着放青椒红椒,煸炒至断生。

11、倒入沥干水的猪肝,加一勺生抽,几滴老抽(几滴就行,倒多了会发黑),少许白糖,少许料酒,2个干辣椒,一根青蒜苗,翻炒均匀(翻炒动作必须快,不然容易炒老),淋一点水淀粉,关火。

3、怎样炒猪肝好吃 炒猪肝的做法

1、食材:鲜猪肝500克、葱白段50克、熟茭白片100克、酱油2汤匙、白糖1汤匙、醋2茶匙、绍酒、精盐、味精、香油、水淀粉各适量。

2、在猪肝上撒些干面粉,揉搓后洗净,剃去白筋,再用温水洗净,

3、切成片,用水淀粉、精盐浆起待用,葱切成斜片待用;

4、炒锅上火,放约50克油烧至六成热时,放入猪肝,用勺拨散,待变色时倒进漏勺沥油;

5、原锅留少许油上火,放入葱片、茭白片煸炒,加绍酒、酱油、味精、白糖,水淀粉勾芡,放入猪肝,淋上香油、醋,炒匀装盘即可食用。

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