1、谷维素，实际上是存在于天然的食物之中，我们最常的就是在于米糠之中。由米糠来筛出来的米糠油，其中含有的谷维素的含量就会更多。由于谷维素在整个的神经系统的功能中，发挥非常重要的作用，所以也就引发了关于米糠相关的产品，对于神经功能的影响。
2、比如说我们在更年期前后出现的失眠，在人体因为外界的压力而出现的烦闷，甚至在孕吐过程中出现的呕吐，这些都可以通过补充谷维素，能够得到一定的缓解。
3、有人甚至把谷维素称之为助眠的维生素，说明其所发挥的作用。除此之外，谷维素在抵抗心律失常中，也经常因为调节植物神经功能，而得到了一定的改善。
其一：谷维素就是维生素B族。维生素B族也就是谷维素片属于水溶性维生素，在体内很快就会代谢出去。因此，长期服用没什么问题。
其二：虽然吃谷维素对身体有一定的好处，但是其也是不能够常吃的，这是因为，如果人们经常吃谷维素或者过量服用的话，就会出现精神兴奋旺盛，面红，心跳加快等症状，马上多喝水停服用，过一两天就好。
其三：不过有一点需要声明的是：化工合成的谷维素片不宜长期服用。虽然其化学结构与天然的维生素B族一样，但是缺少了一样植物素。植物素可以帮助人体吸收并代谢，因此，化工合成的或多或少会有一部分不能分解物质在体内残留。所以，在服用谷维素片的时候最好服用一段时间，停一段时间。像这样交替服用，给身体代谢的时间。
第一方面：首先我们要说明谷维素不属维生素，也与维生素毫不相干。一般在诊断为“植物神经紊乱”的疾病，或更年期综合症时，医生开这种药。
第二方面：谷维素除了上述的用途和效果外，还发现它对其他一些症状也有较好的疗效。比较受大家欢迎的就是改善失眠的作用，但是它也回出现轻度胃部不适、口干、恶心，及皮疹、搔痒、乳房肿胀、油脂分泌过多等副作用。
第三方面：特别是大家要知道谷维素在养生保健上的作用尚待医学界的进一步认证，所以是不能自己乱服用。
1、神经性紧张是可以出现手抖，四肢发抖，严重的有呼吸困难，血压增高等，谷维素是调节神经的药物，可以治疗神经性紧张，平时要自我调节，放松心情，减轻压力，按时作息，不熬夜，加强体育锻炼，增强体质。
2、能起到一定的辅助作用，更重要的是调整好自己的心态，学会放松，多加锻炼去克服恐惧。
3、还要找神经科医生,内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查,明确病因,正确治疗。
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