1、面粉500g、泡打粉10g、盐5g、温水适量。
2、将所有材料混合在一起，慢慢加水，揉成光滑面团。之后放在冰箱冷藏层中醒一晚上。
3、将面团从冰箱中拿出，再醒半个小时。面醒好后，慢慢把面团拿出来（案板上涂一点油，以防沾上）。然后将面团压成一厘米厚，2厘米宽，3-4厘米长的长条。
4、将两个长条上下叠在一起，用筷子在中间压一下。
5、开火倒油，油热后，将压过的小面团，两头一拉，放入油锅。
6、翻转一下，炸成金黄色即可出锅。
1、先用清水浸泡，这样可以消除格子上的水溶笔，如果水溶墨退去慢，就可以多泡一下。
2、格子泡掉之后，再换水泡，直到泡干净为止。有洗衣液还可以用洗衣液的，用洗洁精也可以。跑不掉的可以揉，也可以用牙刷刷干净。
3、泡干净之后，轻轻拧干再晾晒，为了避免暴晒而变黄，晾晒过程上下都要铺上白色的棉布或者毛巾。
4、晾干后可以熨烫，但是熨烫过程要隔一层布，熨烫后再装裱，也可以收藏，但是最好卷成筒，注意防潮防虫。
5、十字绣清洗注意的事项：洗之前，最好在盐水泡20分钟作用，主要是避免洗涤清洗过程褪色。十字绣成品清洗过程不能用洗衣粉，只能用洗衣液或者洗洁净。也可以用沐浴露洗，但是就不能用刷子刷了。洗完之后，最好放在湿毛巾或者湿布条中夹带晒干。不能暴晒，否则变黄色或者褪色。放在阳台或者通风的地方晾干最好。
1、开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。
2、辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见的诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。
3、经实践证明，辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。
4、辟谷不戒酒类，可适量饮用，但且不可过量，过量则危害比平时更大。
5、坚持静养服气为辟谷之首要。
如果觉得在外面做美甲不卫生，可以自己在家做，那么自己在家怎么做美甲呢？
准备一套美甲工具，包括指甲剪、砂条、海绵条、钢推、死皮叉、清洁巾、消毒酒精、羊角刷、甲胶油、营养液、封层、光疗机等。网上有一整套的美甲工具出售，直接购买即可。
使用之前工具要先用酒精消毒。先用指甲剪修剪一下指甲到合适的长度，再用砂条在边缘磨得平滑。
接下来使用钢推将指甲表面的死皮清理掉，从边缘慢慢往中间清理，向U字型。再用小剪子将指甲与皮肤相连的那处的死皮剪掉，要轻轻地剪，小心剪到手。
手上指甲上的死皮清理完毕后，用海绵条将指甲表面的油脂磨掉，磨的时候不要太用力，避免磨伤指甲。
指甲修理完毕后，使用羊角刷将磨出的东西刷掉，此时手指甲不要碰其他东西，避免再次沾上油脂。
现在指甲上涂一层薄薄的营养液，放进光疗机中烤40-60秒，待烤干后再涂甲胶油。涂完后同样放进光疗机中烤干，如果甲胶油的上色效果不理想，可以烤干后再涂一层。
最后再涂封层液，同样放进光疗机中烤干。最后使用砂条将指甲前端再打磨一下即可。
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