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1、渴望咸或甜的食物，蛋白质减缓了糖进入血液的速度，有助于保持血糖的稳定，低蛋白质，高碳水化合物的饮食会迅速把糖释放入血液。
2、此时胰岛素就会迅速调节，使血糖下降，产生对甜味或咸味食物的渴望。
3、肌肉松弛，如果没有摄入足够的蛋白质，身体只能分解肌肉以满足需要，就会导致肌肉松弛。
4、此外如果没有足够的蛋白质，身体在受伤后也需要很长时间才能恢复，肌肉和关节疼痛也会加重。
5、掉头发，头发变少，缺乏光泽，指甲脆弱，出现竖脊，或皮肤干燥，呈鳞片状都是蛋白质缺乏的标志，因为新城代谢出现问题了。
蘑菇出现大量的水分冒出，体积减小，并且缩在一起的时候，用铲子一碰发现变软了，就证明成熟了，普通的蘑菇变熟会发白，拿出来问一下如果没有植物腥味就成熟了;蘑菇如果颜色变深，能够用筷子挤出水分的时候也就成熟了。
怎么判断蘑菇是否煮熟了
1、蘑菇有大量水分冒出的时候说明煮熟了，煮蘑菇的时候蘑菇体积会减小缩在一起。通过时间也可以判断，一般蘑菇煮3-5分钟就肯定会熟的。
2、煮之前在蘑菇帽上划上十字型，煮的时候观察蘑菇帽的十字划痕如果外翻出来，像爆裂开来的蘑菇，这就是成熟了。
3、普通蘑菇变成熟的时候会发白，也可以用筷子放入嘴中尝一下有没有植物腥味，如果没有那就是成熟了，数蘑菇还会散发一种香味。
4、看蘑菇的颜色一般是会变深，特别是棕色的蘑菇颜色会变成咖啡色甚至更深一些，这是由于水浸透了的缘故，同时植物纤维被煮熟造成的。
1、舍不舍得为你花钱，“男人心在哪里，钱便在哪里。”真的很有道理，好的感情，女人一定要跟男人谈钱。一个男人舍得为你花钱，可能并不多，但是竭尽自己所能给你最好的，满足你所需，这才是真正的爱你。
2、肯不肯花时间陪你，判断一个男人是不是真心爱你，单单靠嘴上说说是没有用的，要是男人很忙，却还是肯花时间陪你，这才是真正在乎你的感受，不想让你一个人太寂寞，如果对方连陪你的时间都抽不出来，你还能奢望他给你爱吗。
3、肯不肯为你花心思，网上有句很流行的话：“这个世界上没有不会花心思的男人，只有不肯花心思的男人。”在感情中，即使一个男人再木讷，面对心爱的女人时，也会用心表达自己的爱意，所以判断一个男人到底爱不爱你，就看他肯不肯为你花心思。
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