练好毛笔字：
1、姿势要正确，两脚平放地上，两手据案，肩平、背直、头正，目注纸上；
2、握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕，开始练字枕腕，逐步提腕、悬腕；
3、笔法要分清，一般分方笔和圆笔两种，还要明确中锋、侧锋、卧锋的应用部位；
4、楷书是学习毛笔字的基础，楷书学完再学行书，最后是草书；
5、临帖时不要看一眼写一笔，先要读帖，吃透要领，然后把一个字一气写成；
6、首先要把各种偏旁部首练好，以后再组成各种字即可。
Excel表格中经常会遇到编号排序的问题，也就是如何填充，下面我们就介绍一下如何纵向排序。
打开Excel图标，会看到纵向排序不是连续的。
首先点击第一个单元格，右下角会出现一个加号
按住鼠标往下拖拽，会出现和第一个单元格一样的数字
重新回到第一个单元格，按住Ctrl键往下拖拽鼠标，则会出现连续排序。
第一、 热身
在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。
第二、 节奏
在800米体测中跑步的节奏也是很重要的，要在跑步中找到属于自己的节奏，几步一呼吸。
第三、 装备
在800米测试的时候，我们应该着装以运动服为主，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。
第四、 保留体力
在进行800米体测的时候，我们在一开始的时候不要用力过猛，要循序渐进，保留一定的体力，在最后冲刺用。
打开EXCEL文件；双击单元格进入可编辑状态，输入文字；当文字过长需要换行显示时，可按Ctrl键和Enter 键；鼠标跳到本单元格内下一行的句首，即可实现了在单元格内堆叠文字的效果。
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