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晚饭吃什么好呢 具体说一下

来源：酷奇网 更新时间：2025-04-13 12:35:09

1、晚饭做一些粥、面条、豆浆、包子等比较好。

2、晚餐的饮食不要吃得过饱，而且清淡类的食物就很好，吃过之后也要适当的消消食，注意不要在睡前暴饮暴食。晚餐吃的过多，对人最大的危害是发胖。尤其是吃的特别多，吃完不动还在沙发上看手机、看电视。

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