速冻水饺用微波炉加热的方法步骤：
1、将速冻水饺拿出放进碗里面，瓷碗或者玻璃碗均可，但不能是金属制品；
2、在碗里面加入水，热水或者冷水均可以，放进微波炉；
3、将微波炉调至高火档加热至7分钟；
4、加热好以后，继续闷一段时间，最后取出。
微波炉中火有60-70度，如果是电脑版的火力可以调十档，从100至10，如果是烧烤功能，比如光波高火大约120-200度。光波烧烤功能下塑料的与陶瓷的容器都不能用。微波炉里面不可放金属材料，原因是微波照射到金属表面会全部反射，亦即对金属不起作用，这和光波很相似，光射到镜面也全部被反射。
1、所需材料:鲅鱼2条、料酒2汤匙、盐1汤匙、少许葱、少许姜丝、3汤匙蒸鱼豉油、少许洋葱丝。
2、将鱼清洗干净后,在鱼的被部打上花刀,然后洒上少许料酒、盐,将鱼腌制20分钟备用。
3、取一微波炉可用的盘子,铺上洋葱丝,摆入鲅鱼,同时放入蒸鱼豉油,再撒上葱、姜丝,再敷上保鲜膜并在其上扎一些小孔即可。
4、将鱼放入微波炉,以高火微波6至8分钟即可。
不锈钢碟子不可以放微波炉加热。
微波炉的加热原理是让食物共振，从而产生热。如果微波炉中放入铁、铝、不锈钢等器皿，在加热时就会产生电火花并反射微波，从而损坏微波炉。
微波炉所产生的微波是指频率从300MHz至3000GHz范围的电磁波，其相应的波长从1m至0.1mm。这段电磁频谱包括分米波（频率从300MHz至3GHz）、厘米波（频率从3GHz至30GHz）、毫米波（频率从30GHz至300GHz）和亚毫米波（频率从300GHz至3000GHz）四个波段。而不锈钢在这种波段下就会剧烈发热，从而产生电光。
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