期待的跨年心情说说
1、对于我这种过年既管不住嘴又懒得要死的人，没有继续发胖已...
1、要注意速度，很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很大程度上减弱运动减肥效果，也会打消自己的跑步减肥兴趣。当然也不是说那种一边跑一边能打瞌睡的速度了。
2、和正确稳定速度并列的还有呼吸，一定要深长缓慢，鼻子吸嘴吐。
3、跑步完了还要做15分钟拉伸和各种腰腹运动，这个时候做这些运动，可以让局部脂肪消耗的更快，虽然只是理论上这样，但是只要长期坚持，局部的肥胖现象可望得到解决。
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娠的拼音：shēn。娠的笔画共10画，娠的部首为女，娠的汉...
嬸的拼音：shěn。嬸的笔画共18画，嬸的部首为女，嬸的汉...
婶的拼音：shěn。婶的笔画共11画，婶的部首为女，婶的汉...
婶的拼音是shěn，很多小伙伴只知其音，不知其意。那么婶的...
