原因一：引起量少的原因有很多，一般有的女性爱美，嫌自己胖，就使劲节食，这个是可以引起月经量少的，还有的和内分泌失调有关系，做过流产的女性，因为子宫内膜收到损伤，也是影响月经量的原因。
原因二：有的女性是因为卵巢功能问题，出现卵巢早衰的现象，也会引起月经量的减少。
原因三：还有的女性会因为乳房疾病造成这个问题，那么说出现问题一定要尽早到医院治疗。不要延误治疗的最佳时机。
1、尽量不要选择在经期减肥，正常的饮食是保证健康的前提。若经期要减肥，请选择科学的减肥方式，不要节食，女性在经期身体一般都会比较脆弱，因此最好不要采用节食来减肥，而且日常的减肥也不能使用节食的方式。在女性的经期阶段，每顿饭都要按时的吃，而且要注意量的控制。如果经常在经期节食，很容易有头晕、心跳加速等状况发生。
2、保证足够的蛋白质：女性的经期通常都会流失很多营养元素，因此需要通过饮食来进行一定的补充，身体内如果缺少蛋白质，反而会使人新陈代谢变慢，从而引起肥胖。所以可以选择性的补充一些蛋白质，不过最好是选用午餐的时间来补充，晚餐吃得过多就比较容易肥胖。
3、多吃高纤维食物：在女性经期的时候减肥，可以选择多吃一些高纤维的食物，因为高纤维的食物不仅能够帮助调整月经，而且脂肪含量较少，也非常容易消化，十分有利于人体健康。
4、少吃甜食：在经期内，虽然需要补充营养，但是一定要注意少吃甜食，甜食通常会改变人的血糖，从而使女性的身体出现不适应的状况，同时还能够使脂肪含量增加。
5、多喝热水：人们在平时就需要多喝热水，经期也不例外，多喝热水能够加速新陈代谢，帮助人体迅速把毒素排出体外，同时还能够促使血液循环，缓解痛经症状。
1、女性在月经期时是禁止食用辛辣刺激性食物的，包括喝酒。同时要注意保温，不要着冷受凉，注意休息，避免剧烈运动，禁止性生活。
2、建议你要注意休息及腹部保暖，月经期间可以吃点红糖姜茶，注意饮食营养清淡为宜，不要吃辛辣刺激和上火食物。
更多“月经量少的原因都有哪些”的相关经验资讯请关注酷奇网，我们将持续为您更新热门推荐！
下一篇：月经快结束时能洗头吗
