1、开水龙头冲洗双手。
2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。
4、用流动的水冲洗至少10秒钟。
5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。
6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。
7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。
1、广灵剪纸：是山西大同的特色艺术品之一，有着非常悠久的历史，据记载已有三千多年的历史了，在2009年被列入《人类非物质文化遗产代表作名录》。广灵剪纸有着非常深厚的文化底蕴，所裁制出来的简直独树一帜，精美绝伦，做工精细，买来装饰房间，或者收藏，亦或者赠送亲友都是非常不错的。
2、阳高杏脯：是山西大同最传统的名吃，阳高地处山西大同，地理环境优越，气候良好，光照充足，土壤肥沃，特别适合杏树的生长，所产出的杏果形较大，肉厚味甜。非常适合加工成杏脯，吃起来肉质脆嫩，酸甜可口，美味可口，深受广大消费者的喜爱，产品已经远销东南亚等海外国家。
3、恒山老白干：是山西大同的传统特色名酒之一，有着悠久的历史，据记载起源于明代，盛名于唐代，距今已有500多年的历史。选择优质的高粱和黄氏为主要原料，在经过传统的酿酒工艺精心勾兑而成，所酿制出来的恒山老白干清澈透明，清香纯正，绵甜爽口，饮后回味无穷。
4、广灵豆腐干：是山西大同的特色传统名产，有着悠久的历史，据记载，至今已有一百多年的历史了。广灵豆腐干的制作过程十分考究，选用优质的黄豆作为主要原料，在经过制、压、晒煮等多道复杂的制作工艺制作而成，最后指出的豆腐干柔软有劲道，吃起来十分美味。
5、灵丘黄烧饼：是山西省大同灵丘的传统特色小吃，有着非常悠久的历史，据记载起源于清朝康熙年间初期，距今已有四百多年的历史了。选用优质的面粉为主要原料，在采用先进的制作工艺制作而成，吃起来香甜酥脆、油而不腻，美味可口，是馈赠亲友的佳品。
1、把白豆腐切块焯水。
2、菠菜焯水后切成寸长，水里放点盐和油。
3、肉切片用淀粉、黄酒、胡椒粉、盐、蚝油腌会。
4、把高汤和豆腐同时倒入锅中，中火烧沸。
5、一分钟后倒入菠菜搅匀，等水沸开大 火倒入肉片，迅速搅散后，肉片色变浅后就可以了。
6、最后放盐，麻油调味。
1、洞天乳酒：这种酒有着1200年的悠久历史，被人们称之为青城四绝之首，据说这酒是根据完美道家的养生方略酿造而成的，是纯天然的，没有加过任何添加剂的，主要的原材料就是“果王”猕猴桃，然后在加上青城山独有的款泉水酿制的。
2、青城山老腊肉：它是成都一道非常具有代表性的土特产，这道不仅是制作的工艺历史悠久，而且连肉源都是很健康，用绿色无污染来形成它也不为过，肉味就不用多说了，并且还能长时间的存放。
3、郫县豆瓣：它是成都市郫都区的特产，是我们中国顶尖的调味料之一。
4、蜀绣：它是我们中国四大名绣之一，同时也是我们中国传承最久的一种绣种之一了，它以软缎、彩丝为主要原料，然后加上独有的针法绣出来了。其中它的针法也是我们中国四大名绣之首，有着130多种针法，具有针法严谨、针脚平齐、变化丰富、形象生动、富有立体感等特点
5、唐场豆腐乳：这个不仅是四川人喜欢吃，而且他们还把它当作走亲访友时必带的一种土特产，送给自己的亲朋好友品尝，在四川的很多地方都能买到。
6、青城茶：据考证，它在唐朝时就已经非常的出名了，是一种贡茶，滋味回甘浓厚，此外还具有非常丰富的营养成分，深受国内外消费者的喜爱。
1、病情分析：令人坐立不安，吃不下睡不着，胡思乱想，出现毫无预兆的惊慌恐惧，毫不知情的手脚发擅；头脑中闪现的每一件事都是恐怖的，未来都是悲惨的。
2、看见的都是不真实的。猜测的坏事都似乎是准确的。
3、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗什么都可能出现。
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