60多岁是什么之年

1、60多岁是什么之年

60多岁是花甲之年。

花甲：

我国古代用干支记时间。所谓干支，是天干地支的简称。

天干地支配合用来纪年，从甲起，六十年成一周，因此称六十岁为花甲。

天干有十，地支十二，十天干和十二地支按照顺序搭配成六十个单位，通常就叫作“六十花甲子”，也称“花甲”。

出自：

孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十版而不惑，五十而知权天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”。

——《论语·为政》

2、60秒快速入睡小窍门 有哪些60秒可以快速入睡的小窍门

1、运动有度。适时适量的运动是真的能够帮助睡眠，运动会使你身体里的各个器官都兴奋起来，所以不妨把你喜欢的运动安排在早上。早餐前适量地运动，不仅唤醒身体，也能提高精神注意力，有助于你迅速进入一天的工作。更重要的是，早上的运动对于改善夜晚的睡眠也很有好处。

2、冥想入睡。失眠的时候，想像自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边;当然，最为有效的就是想像自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。

3、音乐调节。失眠时候可以听一些纯音乐、轻音乐或者瑜伽音乐。

4、睡眠姿势。平躺，右脚举成90度，左脚保持30度的瓷势。双手要保持90度的脚，手脚伸直，背部也要伸直，一个动作维持30秒，然后换过来再做一遍。可以训练到腹部的肌肉，大腿的肌肉也可以得到很好的伸展。

5、闻香助眠法，有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

6、用左侧鼻孔呼吸法，你需要以左侧卧姿势躺在床上，用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可，此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态，尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。

7、饮食方面：睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、让大脑兴奋的饮品。

8、4-7-8呼吸法：鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！

3、新农保交200元60岁拿多少钱 新农保缴费标准是多少

新农保交200元60岁拿多少钱？帮您算一下?下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！

一、居民养老保险年交200元是什么概念

城乡居民养老保险缴费每年金额是固定的，有多个档次可以选择，虽然各个省档次花费有区别，但是这里可以说下一般规划：

通常划分为7-13个档次，常见的是：

年交100元、200元、300元、400元、500元、600元、700元、800元、900元、1000元、1500元、2000元、3000元、4000元、5000元、6000元。

通常年交100元、年交200元，只有低保户或贫困人员可以选择，普通居民最低缴费基数是年交300元或500元以上。

所以居民养老保险年交200元，说明个人应该是当地低保户、五保户、重度残疾人等困难人群，有的地区困难人员免交保费，由来交。

二、新农保交200元60岁领多少钱？

参加新农保的人员，只要累计缴满15年，男女都是统一60岁退休，退休金=基础养老金和个人账户养老金组成。

基础养老金每年有当地市人社局公布，通常每年涨几块钱或十几块钱。

个人账户养老金由个人缴费档次、缴费年限和补贴标准决定。

举个例子：

个人当地基础养老金一年180元（内地省市一般是这么多，甚至还要稍低），个人选择年交200元，补贴20元，个人交15年，那么退休金：

60岁月养老金：基础养老金180+（个人交200+补贴20）×缴费年限15&pide;计发月数139=203元。

个人年交200元，交15年，交3000元。退休金一个月203元，一年2436元，相当于1一年多一年就领回所交的钱，后面继续领终身。

个人不幸去世：

1、个人账户里面个人缴费和补贴没有领完的可以退给受益人；

2、丧葬费：通常是基础养老金的8倍左右，各个省标准不一样，180×8=1440元

居民养老保险如果有缴费能力，理论上交最高的档次最有利，交的多领的多，不会亏。