1、选取截枝；材料准备好后，先在大绿萝上面选取生长比较好的一株，用剪刀截取，截取最好已经生长出根芽的会更好养活。
2、水中培养；把截取好的绿萝放一个小容器里面，容器里面盛满水淹没绿萝根部。
3、等待根芽长大；接下来就是等待小容器里面小绿萝根芽长大长密，两天要换一次水。平时给叶子用喷壶喷水，叶子也需要水分。
4、根芽出来后移栽；大约半个月左右根部长大的差不多了，小绿萝也变大了一点了，就可以开始准备把小绿萝移栽出来种植了。自己喜欢水养的话也可以放水中一直养着。叶子小品种的绿萝更适合水养。
5、如何移栽；准备一个大一点的盆子，里面放上土，上一点肥料，把水里的小绿萝放盆子里面四周用土固定好，为了美观，上面再撒一层沙子。最后浇点水，不宜过多。因为绿萝要往上长，自己用木棍或者绳子引导绿萝发展方向。
6、细心照料；移栽好后，经常给绿萝晒晒太阳，叶子喷喷水，花盆水快干了浇水保持湿润状态。那你的绿萝在你的细心照料下会茁壮成长。夏季绿萝生长的比较快，也推荐这个季节截取移栽种植。
1、减肥最快的方法，主要就是要严格控制好饮食。同时也要加强运动锻炼。可以增加一下运动锻炼的强度。
2、同时饮食上面一定要绝对注意。不能吃任何油腻性的食物，也不要吃一些油炸的食品。也不要吃太甜的食物。
3、主要是吃一些清淡的蔬菜和水果。一定要严格控制好每餐的总量。同时可以配合适当的针灸和按摩等方法。这样有利于增快减肥的速度。
1、吃对早餐护胃效果好，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及心肌梗塞、中风的危险。
2、膳食搭配要合理，早餐要富含水分和营养，应该是享用热燕麦片、热稀饭、热羊乳、热豆浆、热豆花、山药粥、芝麻糊等等，然后再配着吃些面包、水果、蔬菜、三明治、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，不适合气管、肠胃、皮肤差的人及气候潮湿地区的人饮用。
3、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
4、积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
5、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
6、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。
7、心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。
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