晚上睡觉的时候把窗户打开一点通风是比较好的，因为那样可以使室内空气流通，空气更加新鲜，让人感觉舒畅。
晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发，有些情况下开窗是不可取的，如：
1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗睡觉，避免冷气入内或打湿房间。
2、所在地区较为潮湿，需要关窗睡觉，不然容易诱发风湿类等疾病。
3、房间较大，门对窗，又习惯开着门，应关门或关窗睡觉，容易因对流风较大引发生病。
4、风湿类疾病患者应关窗睡觉。
5、雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。
6、底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗睡觉，以免进贼遭窃。
1、既有助于睡眠，又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥；
2、使血液在入睡后仍能得到足量的钙供应，机体就不会去挖骨的“墙脚”，一系列分泌紊乱将得到避免，两种骨病都可预防；
3、对于儿童，由于正处于快速生长期，除了早晨一杯奶，睡前再饮一杯牛奶更有价值，因为夜晚睡眠中体内生长激素释放最多，骨骼生长快，牛奶正如一位“雪中送炭"的供钙者，让丰富的钙质及时进入体内，到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既增强抵抗力，防止疾病发生，又可促进儿童长高。
第一，肠道内有寄生虫，特别是蛔虫，它靠吸收人体内的营养而生存。它在人的肚子里活动起来，除了使人肚子痛、恶心、呕吐，严重者患肠梗阻外，有时还会使人夜间磨牙。
第二， 白天过于疲劳或精神过于激动，特别是孩子玩得太累，入睡后大脑皮层没有得到完全的休息，部分神经仍处于兴奋状态，也会入睡后磨牙。
第三，胃消化不良，胃的消化功能因某些原因如胃病等，不能有效地消化食物，以致睡觉后磨牙。
白天晚上都可以使用，具体看你肤质的、白天正常用，晚上补水之后用。贵妇膏不是本名来的，神仙膏因其神奇的保养护肤效果，由于受上流名媛、时尚模特、知名明星的宠爱，也被称作贵妇膏”。
这款被称为神仙膏（贵妇膏）的面霜产品据说拥有超强的修护和白皮效果，用它来对付脸部的细纹、干纹、色斑等肌肤问题，修复效果非常明显。面霜的主打护肤成份是名贵珍珠与多种天然植物成分，而珍珠是护肤品当中常见的成分，它在护肤上的效果也是大家有目共睹的。
面霜的主打功效是紧致修护、焕亮滋养。这款面霜很适合脸部色斑痘印明显，细纹、干纹显现以及肤质松驰、紧致度不够的肤质类型使用，算是一款御老型面霜类保养品。
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