1、吃个丰富早餐。如果大家起床后，觉得心情非常的不好，那么这个时候，我们需要吃一个丰富的早餐，因为研究表明，当人心情不好的时候，吃东西可以缓解自己的心情。
2、去看花。当我们早上心情不好的时候，我们还可以选择去看花，因为花的美丽可以给我们视觉带来享受，会改变一个人的心情。
3、抬头仰望天空。早上我们还可以走出门外，抬头仰望晴朗的天空，然后作一下深呼吸，慢慢你会发现天空是那么的蓝，心情也会随之变好。
4、去看大山。除了以上所说的看花看天，我们还可以去看一看大山，因为大山就是大自然的一张名片，大山的绿会给我们不好的心情得到缓解。
5、去看湖。早上，我们心情不好可以去湖面看一看，因为湖面平静的介一面镜子，我们的心情也会随着湖水渐渐平静。
6、去乡下看一看田。大家都知道，乡下的水田也是一道美丽的风景线，如果你觉得心情不好，可以去乡下走一走，看一看，心情会马上变得美好。
1、半夜睡不着觉，突然想起了了小时候写作文，总写晴空万里无云，却从未关注过，今天突然看见。
2、这个夜晚很静，心的冰凉让情绪万千，沉思那些被自己埋藏在内心深处的往事，错过的。
3、黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头才是白天。
4、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
5、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
6、在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为欢乐，化腐朽为奇妙的意味。不眠不是什么好事，却变幻出审美的结晶来，这本身便可以给人以有益的启迪，就是对这种积极的人生态度的肯定和珍爱。
7、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。
8、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
9、不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影。
10、睡眠不够，头痛欲裂，一整天都没了心情。
1、成长的路上被辜负的多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。
2、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。
3、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。
4、有些人走了就是走了，再等也不会回来；有些人不爱了就是不爱了，再勉强也只是徒然。
5、后来才知道，一个人能对你造成的最大伤害，并不是他不爱你，而是摧毁你的自信。
6、回忆是不可以代替的，人也不可以代替；然而，旧的思念会被新的爱情永远代替。
7、所谓成熟就是，你要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远。
8、电影总是很仁慈，能让错过的人再一次相遇。生活不一样，说过再见的人就再也不见了。
9、永远不要高估自己在别人心目中的位置，总有一天你会发现，自己也只不过是他茫茫人海恰巧认识的其中一个而已。
10、除了你的心跳，谁会明白你的故事里装了多少欢乐，又有多少悲伤？好过，难过，全是自己过。
11、人人都是自顾不暇的泥菩萨，别指望谁能帮你度过现实这条河。
12、很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。
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