1、工具：马桶，刷子，洁厕液，水管；
2、首先接好水管，打开水龙头，把马桶冲一下。
3、打开洁厕液，然后往马桶上滴几滴，要四周和马桶盖都滴一下。
4、用刷子刷一下，然后用清水冲一下，马桶外表就干净了。
5、打开马桶盖，按下马桶冲水开关，把里面的脏水先冲净。
6、往马桶内部继续滴洁厕液，然后用刷子使劲刷，把表面的污垢刷掉。
7、用热水冲烫一下，继续滴几滴洁厕液，刷干净后，用清水冲净即可。
8、打开卫生间排气扇，用干净的干布，擦干净马桶即可。
1、不能空着胃去坐车，这是最容易晕车的，所以坐车前要吃些食物，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。
2、坐车时我们不要摇头晃脑，尽量的把脑袋固定在座位上，这样容易导致头晕的。
3、买几颗晕车药，晕车药的时效是不一样的，所以大家要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药。
4、坐车的时候最好坐靠窗口的位置，如果觉得晕车难受的话，开窗呼吸呼吸新鲜的空气，可以的话，最好坐在副驾座，但是不要看窗外飞逝的景色。
1、多喝热饮
热水、热牛奶，可减轻疼痛。
2、暖胃暖背
经期注意保暖，可把热水袋放在胃部或背部，轻轻按摩，能有效缓解痛经。
3、伸展放松
练习瑜珈，做弯腰、放松等肌肉伸展活动可缓解痛经。
4、多喝红糖生姜水
在月经期间，多喝点红糖生姜水不仅可以缓解痛经，还能够补血暖宫，对痛经具有非常好的缓解作用。
5、热水袋敷小腹
痛经的时候一定要注意保暖，尤其是小腹，所以在痛经的时候，可以用热水袋敷小腹，可以更快的缓解痛经的情况。
6、热水泡脚
痛经的女性朋友一般都是因为宫寒引起的，宫寒的话会导致四肢冰冷，可以经期前几天开始用生姜、艾草等热性的中草药进行泡脚，可以很好的缓解痛经。
7、益母草煮鸡蛋
益母草是具有很好的活血化瘀、止痛等效果，所以在痛经的时候，不妨用益母草煮鸡蛋，然后加点红糖或者黑糖，煮好后饮用可以很好缓解痛经。
8、做瑜伽
在月经期间可以适当的做瑜伽，不仅能够促进血液的循环，还可以缓解因为血瘀引起的痛经。
9、当归乌鸡汤
在月经期间，可以用当归和乌鸡煲汤饮用，具有很好的补血止痛，调经补气等效果，非常适合因为气血虚引起的痛经。
10、蜷腿侧躺
痛经很严重的时候，一定要多休息，可以蜷腿侧躺在床上，可以减轻和缓解小腹疼痛等不适。
1、灯泡要用节能灯；
2、充电器不用要拔下来；
3、热水器不经常用要拔下来，不要经常调温，最好恒温；
4、卧室不要用主灯，用床头灯；
5、冲刮胡刀时电池电量充满后要及时拔下，以免造成电力资源浪费 ；
6、把电视机的亮度调低；
7、电冰箱减少开关门的次数。
1、小苏打，即碳酸氢钠（Sodium Bicarbonate），俗称“小苏打”、“苏打粉”、“重曹”，白色细小晶体，在水中的溶解度小于碳酸钠。碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性。常利用此特性作为食品制作过程中的膨松剂。
2、取适量小苏打粉倒入碗中。加入适量温水，调成苏打水。
3、小苏丹清洗油瓶：没清洗前的油瓶，可以看到底部残留油渍。在油瓶中倒入适量苏打水。然后盖好盖子，稍微用力上下左右来回不停的晃动几下。晃动完后蒋瓶子里的苏打水倒出，瓶子变明亮了，油渍洗干净了。
4、小苏打清洗煤气灶台：没有清洗前的煤气灶台。把调好的苏打水均匀地倒在有污渍的地方。用抹布轻轻一抹，污渍就被抹掉了。
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