第一：腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂 ，其内的髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带突入椎管内，引起神经根受压症状。该病的治疗方法很多 一般的保守治疗有腰部局部热敷。
第二：可以说以上是治疗腰椎病变的关键措施， 一般的外用膏药治疗 的医院不大 你可以用伤湿止痛膏治疗， 有辅助治疗作用， 可以说治疗的意义不大。
第三：神农消痛贴膏药，日常方面你就多休息，不要干重活。不要长期久坐，特别是白领工作人群，纠正不良坐姿。
第一：可以进行推拿按摩，此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。也可以通过体疗的方法，体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者，同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。
第二：针灸，针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用，同时可配合拔罐治疗，提高疗效。
第三：理疗，理疗的种类较多，可根据具体的病情及拥有的设备条件等合理选用。主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。
方法一：俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小这样可以使错位的骨头重新回到原来的位置上去，这个方式很适合大家的。
方法二：仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
方法三：严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，再在别人的帮助下，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
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