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材料： 四季豆、熟猪肉末、生抽、干辣椒、花椒、鸡粉、食盐、蒜瓣
步骤：
1、豆角洗净，摘成四厘米左右的小段；
2、放入微波炉内开高火仿佛加热；
3、直到豆角表面呈虎皮状即可；
4、锅里入油，放入蒜瓣、干辣椒和花椒爆香；
5、肉末入锅析出油汁；
6、放入豆角，开中火煸香，直到豆角疲软；
7、放入生抽翻炒，加盐鸡粉，即可出锅。
步骤如下：
1、蛋黄蛋白分开打；
2、蛋黄糊：两个蛋黄，20克牛奶，30克低筋粉，搅到没有粗颗粒，但速度不能快，不需要起筋；
3、蛋白：先粗打泡沫，加16克白糖，快速打至硬性发泡，倒扣不会掉下来；
4、蛋黄糊加到蛋白里面，从下往上翻，差不多就好；
5、微波，选择火力百分之90，时间设置2分30秒。
1、微波炉可以烤干的面粉。
2、做法：碗中倒油，加入蜂蜜打匀，打至蛋液颜色变浅时加入面粉、燕麦和少许盐。
3、加入苏打粉，拌匀后加入玉米粉或者淀粉搅拌均匀。
4、将燕麦面团分成小面团，放在微波转盘上，按平成饼状。
5、放进微波炉烤1分钟翻一次，烤干即可。
微波炉可以加热米饭，加热的方法是：
1、将米放入水中浸泡，使其充分吸收水分，减少煮饭的时间。
2、将浸泡过后的米放入微波炉专用的蒸饭容器并将容器盖上。
3、先用强火加热五到六分钟，使其充分浸泡。
4、浸泡后用中火加热十分钟左右。
5、十分钟过后取出饭煲，打开即可食用。
用微波炉制作烤龙虾片所需要的原料及器材为龙虾片一包、微波盘一只、微波炉一台，制作方法及步骤如下：
1、将龙虾片平铺在微波盘中，不要全覆盖；
2、将微波盘放入微波炉中，调至高火40秒，关闭微波炉，取出食用即可。
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