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篮球急刹过人方法 需要怎么进行练习

来源：酷奇网 更新时间：2025-04-12 15:13:04

1、交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

2、同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

3、转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。

4、总之，突破的关键在于脚步，最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法。

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